Несмотря на все преимущества современной стоматологии, многие люди испытывают настоящий страх перед походом к дантисту. Пациенты, как взрослые, так и дети, совершенно искренне не понимают, как не бояться стоматолога, ведь детские травмы, плохой опыт, воспоминания о бормашине или услышанные истории приводят к тому, что люди теряют уверенность и испытывают тревогу, едва только задумаются о походе в стоматологический кабинет.

Профилактика и успокоительные практики

Разберемся, как не бояться стоматолога взрослым? Важно осознать, что стоматологи постоянно работают над повышением уровня комфорта и заботы о своих пациентах.  Стоматология в Москве постарается создать доверительные отношения и объяснить каждую процедуру, чтобы пациент понимал, что происходит. Также можно обратиться к рекомендациям друзей и семьи, чтобы выбрать стоматолога с хорошей репутацией и положительными отзывами.

Безусловно, рекомендуется поговорить о своих опасениях непосредственно с врачом. Расскажите о предыдущих неприятных опытах или просто о своём страхе. Коммуникация поможет стоматологу настроиться на нужный режим и предложить определенные методы снижения боли и дискомфорта, например, местную анестезию.

Важный элемент позитивного восприятия похода к стоматологу — ежедневная забота о полости рта, то есть профилактика серьезных проблем. Поддержат здоровье полости рта и снизят риск развития заболеваний:   

• регулярная чистка зубов;
• применение зубной нити;
• использование ополаскивателей.

Это избавит также от проведения сложных или болезненных процедур при посещении стоматолога.

Медитация и дыхательные упражнения дают возможность успокоиться перед походом к стоматологу. Практика глубокого ритмичного дыхания позволяет снизить уровень тревоги и создать состояние расслабления, что сделает посещение врача более комфортным.

Следует помнить, что стоматологи — это профессионалы, которые заботятся о вашем здоровье. Их главная цель — помочь поддерживать здоровые зубы и десны. Чем больше вы понимаете и доверяете этому факту, тем легче будет преодолеть страх и найти внутреннюю опору.

Знакомство с поликлиникой и процедурами

Постепенное изучение информации о процедурах и оборудовании, используемом в стоматологии, — еще один способ преодоления страха перед посещением дантиста. Чем больше вы знаете о том, что происходит на приеме, тем больше уверенности будете испытывать.

Стоит обратить внимание на выбор окружающей атмосферы и комфорта в стоматологической клинике. Некоторые клиники предлагают расслабляющую и спокойную обстановку, например, с помощью музыки или ароматерапии. Это помогает снизить тревогу и создать более приятную атмосферу во время посещения.

Не забывайте также о возможности попросить сопровождение. Если вам будет комфортнее, попросите родственника или друга присутствовать с вами на приеме. Это даст дополнительную поддержку и уверенность. Тут же встает вопрос, как не бояться стоматолога детям? Ребенку важно чувствовать себя в безопасности, поэтому ему комфортнее будет, когда кто-то из родителей находится рядом.

А после каждого успешного посещения стоматолога поздравьте себя и сделайте что-то приятное. Поощрение после таких ситуаций поможет ассоциировать поход к дантисту с положительным опытом и снизить страх в будущем.

Релаксация и постепенное начало процедур

Пониманию того, как не бояться идти к стоматологу, способствует практика релаксационных техник. Они подразумевают:

• глубокое дыхание;
• визуализацию;
• медитацию.

Некоторые стоматологические клиники также предлагают услуги релаксационной терапии, в частности массаж или акупунктуру, которые помогут расслабиться перед процедурой.

Полезный способ справиться со страхом — практика позитивного мышления. Замените негативные мысли о походе к стоматологу на положительные. Поверьте, что вы сможете преодолеть свой страх и выполнить необходимые процедуры безболезненно.

Еще одна рекомендация — постепенное введение в процедуры стоматологического лечения. Если страх слишком сильный, можно попросить стоматолога начать с более простых и коротких процедур, чтобы пациент постепенно привык к окружающей среде и процессу. С течением времени и опыта вы сможете набраться уверенности для выполнения более сложных процедур.

Не стесняйтесь также обсуждать возможность применения альтернативных или мягких методов лечения, к примеру, лазерной терапии. Современные методы способны существенно снизить неприятные ощущения и дискомфорт во время лечения.

При посещении стоматолога не стесняйтесь обсуждать свои ощущения и давайте знать о любых изменениях или испытываемых болях. Профессиональный стоматолог будет рад адаптировать процедуры и применить дополнительные методы обезболивания, чтобы сделать посещение максимально комфортным.