Правильная техника чистки зубов: советы и рекомендации

Профессиональная гигиена зубов – лучший способ отбелить их и избавиться от частиц пищи в них, а также предотвратить образование кариеса и других проблем. Но также важно правильно чистить зубы и в домашних условиях. Ведь оптимальная техника предполагает не просто борьбу с отложениями на самих зубных единицах, но также на щеках и языке. Только комплексная чистка позволит достичь желаемого результата.

Правильный порядок действий

Теперь рассмотрим в деталях, как правильно чистить зубы. Любое движение руки должно иметь вертикальное направление. При этом оно должно предполагать действие с самого начала и непосредственно до верха десны. Дело в том, что, если допустить в данном случае горизонтальные движения, не составит труда отметить, что они являются причинами накапливания в промежутках между зубами еще большего объема пищевых остатков и соответствующего налета.

Итак, рассмотрим пошагово, как чистить зубы самой обычно щеткой. Все эти принципы являются важными и позволяют хорошо справляться с поставленной задачей.

1. Сначала щетину необходимо подготовить, то есть промыть проточной водой.
2. Далее нужно нанести на нее пасту размером с горошину.
3. Каждой челюсти необходимо отводить 1 минуту как минимум.
4. Стоит отметить, что щеточка должна быть наклонена по отношению к зубам на 45 градусов, только при таком подходе процедура чистки приведет к желаемому результату.
5. Все движения выполняются поочередно и в обязательном порядке начинаются непосредственно с верхней части, при этом рука чистящего зубы человека должна направляться к передним зубам.
6. Движения носят выметающий характер и производятся предельно плавно, на каждый из зубов их общее количество равно 3-4.
7. Жевательная часть очищается в горизонтальной плоскости, при этом щетка должна покрывать очищаемую часть полностью.
8. Для очищения языка задействуется именно наружная часть щетки с рельефными изгибами.
9. Для очищения выполняются круговые движения, челюсти нужно держать в сомкнутом виде.
10. Для очищения межзубных пространств следует применять зубную нить.
11. Ополаскивание полости рта в финальной части чистки проводится проточной водой и длится 3-0 секунд.

Чистку электрической щеткой необходимо производить аналогично. Стоматологи рекомендуют заниматься личной гигиеной зубов два раза в день в утреннее и вечернее время. При этом нужно использовать те средства и инструменты, которые действительно подходят для определенного типа десен, а также для их состояния в текущий момент времени.